Recetas de cocina

Para las personas con un tiempo muy reducido, ahora les proponemos una nutritiva ensalada que tendrán lista en 10 minutos. Tiempo total de preparación: 10 minutos Rinde: 4 porciones Ingredientes 8 tazas de ensalada de verduras mixtas desmenuzadas 1 manzana grande, en rodajas 1/2 taza de almendras fileteadas y tostadas 1/2 taza de arándanos secos [...]

Hoy les ofrecemos una nutritiva y deliciosa ensalada de espinaca y lechuga, a continuación describimos los ingredientes. Ingredientes: 1 Manojo de espinacas frescas 1 Lechuga 3 Tomates 4 Onzas de maní 1/2 libra de tocino 3 Chucaradas de aceite de oliva 1 Limón Sal y pimienta al gusto Preparación: En una ensaladera se colocan cortadas [...]

Nuestra sección de ensaladas nuevamente les ofrece una receta, en esta ocasión se trata de una ensalada de papas y hierbas. Información Nutricional: 3 / 4 taza equivale a 142 calorías, 3 g de grasa (1 g de grasa saturada), 27 mg de colesterol, 371 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 3 g de [...]

Para hoy les tenemos una nutritiva ensalada de tomates y alcachofas, aderezadas con pimienta, perejil, vinagre y ajo. Información Nutricional: Basada en 3/4 taza equivale a 74 calorías, 5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 0 de colesterol, 241 mg de sodio, hidratos de carbono de 7 g, 2 g de fibra, 1 [...]

Hoy con gusto les ofrecemos unos champiñones Portobello a la parrilla que sirven de base para una ensalada de mozzarella y tomates. Sabiendo lo importante que es la información nutricional, con gusto se las ofrecemos: Datos de nutrición: 1 porción equivale a 133 calorías, 8 g de grasa (3 g de grasa saturada), 17 mg [...]

Para los amantes de las ensaladas, nuestra propuesta para este día es una de pimientos verdes, amarillos y rojos, además de alcachofas y otros ingredientes. Información Nutricional: 3/4 taza equivale a 113 calorías, 10 g de grasa (2 g de grasa saturada), 0 de colesterol, 265 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, 1 g [...]

Hoy los invitamos a preparar una deliciosa y exquisita ensalada griega de patata (papa) a la plancha. La Información Nutricional a continuación: basada en ¾ de taza equivale a 142 calorías, 8 g de grasa (2 g de grasa saturada), 8 mg de colesterol, 248 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, 2 g de [...]

Las ensaladas no deben de faltar en nuestra mesa, ya que contribuyen a evitar enfermedades cardiovasculares, degenerativas y cancer; las verduras y vegetales tienen un alto contenido de minerales y vitaminas por lo mismo es recomendable su consumo diariamente. En nuestra sección de ensaladas hoy les ofrecemos una ensalada mediterránea que sin duda alguna será [...]

Nuestra propuesta de hoy es una deliciosa ensalada mexicana de camarones, preparada con cebolla, cilantro, pimienta, chile jalapeño y otros ingredientes que le darán su toque especial. Esta es la información nutricional: 1 porción equivale a 218 calorías, 9 g de grasa (1 g de grasa saturada), 168 mg de colesterol, 716 mg de sodio, [...]

Esta es otra deliciosa ensalada de espinacas con sabor a fresas, banano, aguacate y otros ingredientes que verán a continuación, espero que les guste. Información Nutricional: 1 taza equivale a 214 calorías, 13 g de grasa (2 g de grasa saturada), 0 colesterol, 29 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 4 g de fibra, [...]