Recetas de cocina

Recetas de la cocina guatemalteca y otros pai­ses

Archive for the ‘Ensaladas’ Category

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Nuestra sección de ensaladas nuevamente les ofrece una receta, en esta ocasión se trata de una ensalada de papas y hierbas. Información Nutricional: 3 / 4 taza equivale a 142 calorías, 3 g de grasa (1 g de grasa saturada), 27 mg de colesterol, 371 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 5 g de proteínas. Tiempo de Preparación: 40 minutos... (more...)

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Para hoy les tenemos una nutritiva ensalada de tomates y alcachofas, aderezadas con pimienta, perejil, vinagre y ajo. Información Nutricional: Basada en 3/4 taza equivale a 74 calorías, 5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 0 de colesterol, 241 mg de sodio, hidratos de carbono de 7 g, 2 g de fibra, 1 g de proteínas. Tiempo total de preparación:... (more...)

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Hoy con gusto les ofrecemos unos champiñones Portobello a la parrilla que sirven de base para una ensalada de mozzarella y tomates. Sabiendo lo importante que es la información nutricional, con gusto se las ofrecemos: Datos de nutrición: 1 porción equivale a 133 calorías, 8 g de grasa (3 g de grasa saturada), 17 mg de colesterol, 190 mg de sodio,... (more...)

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Para los amantes de las ensaladas, nuestra propuesta para este día es una de pimientos verdes, amarillos y rojos, además de alcachofas y otros ingredientes. Información Nutricional: 3/4 taza equivale a 113 calorías, 10 g de grasa (2 g de grasa saturada), 0 de colesterol, 265 mg de sodio, 6 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 1 g de proteínas. Tiempo... (more...)

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Hoy los invitamos a preparar una deliciosa y exquisita ensalada griega de patata (papa) a la plancha. La Información Nutricional a continuación: basada en ¾ de taza equivale a 142 calorías, 8 g de grasa (2 g de grasa saturada), 8 mg de colesterol, 248 mg de sodio, 14 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 4 g de proteínas. Tiempo de preparación:... (more...)

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Las ensaladas no deben de faltar en nuestra mesa, ya que contribuyen a evitar enfermedades cardiovasculares, degenerativas y cancer; las verduras y vegetales tienen un alto contenido de minerales y vitaminas por lo mismo es recomendable su consumo diariamente. En nuestra sección de ensaladas hoy les ofrecemos una ensalada mediterránea que sin duda... (more...)

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Nuestra propuesta de hoy es una deliciosa ensalada mexicana de camarones, preparada con cebolla, cilantro, pimienta, chile jalapeño y otros ingredientes que le darán su toque especial. Esta es la información nutricional: 1 porción equivale a 218 calorías, 9 g de grasa (1 g de grasa saturada), 168 mg de colesterol, 716 mg de sodio, 15 g de carbohidratos,... (more...)

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Esta es otra deliciosa ensalada de espinacas con sabor a fresas, banano, aguacate y otros ingredientes que verán a continuación, espero que les guste. Información Nutricional: 1 taza equivale a 214 calorías, 13 g de grasa (2 g de grasa saturada), 0 colesterol, 29 mg de sodio, 25 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 2 g de proteínas. Tiempo de preparación:... (more...)

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Nuestra propuesta en esta ocasión es una deliciosa y nutritiva ensalada de fresas, golosinas de piña, entre otros ingredientes. Tiempo de preparación: 30 minutos más tiempo de refrigeración Rinde: 14 porciones La Información Nutricional se las proveemos a continuación: basada en ¾ taza equivale a 277 calorías, 5 g de grasa (4 g de grasa... (more...)

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Ahora les ofrecemos una ensalada italiana con espinacas y otros ingredientes que le darán el toque final. Tiempo total de preparación: 25 minutos Rinde: 8 porciones La información nutricional basada en 1 porción es la siguiente: 237 calorías, 20 g de grasa (3 g de grasa saturada), 58 mg de colesterol, 1.034 mg de sodio, 9 g de carbohidratos, 2... (more...)

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Nuestra intención es ofrecerles recetas de la cocina guatemalteca y de otros países, Además, si desean compartir alguna receta de su autoría, con gusto será publicada indicando el autor o autora de la misma.

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