Les ofrecemos una deliciosa bebida preparada con jugo de naranja, mango, arándanos, banano, miel, melocotones, etc.
Información Nutricional: basado en ¾ de taza: equivale a 107 calorías, 1 g de grasa (trazas de grasa saturada), 2 mg de colesterol, 38 mg de sodio, 24 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 3 g de proteínas.
Tiempo de preparación total: 15 minutos
Rinde: 4 porciones
Ingredientes:
1 taza de leche sin grasa
¼ taza de jugo de naranja
2 cucharadas de yogur de vainilla
1 cucharada de miel
1 banano pequeño, en rebanadas y congelado
2 / 3 taza de arándanos congelados
½ taza de mango cortado pelados, congelados
1-¼ tazas de helado sin azúcar melocotones en rodajas
Preparación:
En una licuadora, combine todos los ingredientes, cubrir y licuar hasta que quede suave. Verter en copas refrigeradas y sirve inmediatamente.
Fuente original (en inglés): So-Healthy Smoothies Recipe
Post relacionados
|
|
3 Responses
Información Bitacoras.com…
Valora en Bitacoras.com: Les ofrecemos una deliciosa bebida preparada con jugo de naranja, mango, arándanos, banano, miel, melocotones, etc. Información Nutricional: basado en ¾ de taza: equivale a 107 calorías, 1 g de grasa (trazas de grasa satu……
[...] Nuestra intención es ofrecerles recetas de la cocina guatemalteca y de otros países, Además, si desean compartir alguna receta de su autoría, con gusto será publicada indicando el autor o autora de la misma. Sean bienvenidos … Read the original post: Delicioso zumo de frutas : Recetas de cocina [...]
[...] More: Delicioso zumo de frutas : Recetas de cocina [...]